TOEFL 2026 的改版重點
ETS 自 2026 年 1 月起對 TOEFL iBT 實施重大改版。目標是打造更短、更精準、更能反映學術英語能力的考試，並讓分數更便於大學與學生解讀。
以下是四大改版重點：
- 閱讀與聽力採自適應機制。 ETS 2026 年藍圖（blueprint）證實採用兩階段的路由／模組設計：每位考生都先作答路由模組（router），再被分配至較低或較高難度的模組。ETS 並未公開路由門檻或確切的計分演算法。
- 全新 1–6 分制。 四個科目及總分皆以 1 至 6 分呈現，以 0.5 為單位。總分為四個科目分數的平均（依據 ETS《Technical Manual》）。
- 考試時間縮短。 考試時間現約為兩小時，較舊制的約三小時縮短。每科題數減少——重質不重量。
- 寫作與口說新題型，並導入 AI 評分。 寫作科目新增「造句練習」（Build a Sentence）、「撰寫電子郵件」（Write an Email）與「學術討論寫作」（Write for an Academic Discussion）。口說科目則改以「聽後複述」（Listen and Repeat）與「模擬訪談」（Take an Interview）為主軸重新設計。藍圖明確將三種題型標示為 AI 評分——撰寫電子郵件、學術討論寫作與模擬訪談——由 AI 模型評估流利度、連貫性、文法、可理解度及整體溝通效果等面向。造句練習與聽後複述則由機器依預設答案評分。
口說與寫作仍維持線性（非自適應）。2026 年的改版明顯更重視溝通能力——電子郵件、訪談式回答與學術討論，取代了舊制的整合式寫作與整合式口說題型。
資料來源：ETS《TOEFL iBT Technical Manual》（2026 年 1 月）、《Official Guide》（Pocket Edition）及 2026 年 4 月《TOEFL iBT Test Blueprint and Specifications》。 ETS TOEFL iBT 最新消息.
TOEFL 2026 考試架構總覽
2026 年版 TOEFL iBT 共分為四個科目。如 ETS 2026 年 4 月藍圖所明確指出，閱讀與聽力的題目總數包含部分不計分題目，用於校準未來的試題——這並非全新做法，但藍圖如今以更透明的方式加以說明。完整架構如下：
| 科目 | 時間 | 題型／題數 | 測驗模式 | 分數 |
|---|---|---|---|---|
| 閱讀 | 約 27–30 分鐘 | 50 題 · 3 種題型 · 兩階段自適應（路由模組 + 較低／較高難度模組；部分題目不計分，用於校準） | 自適應 | 1–6 |
| 聽力 | 約 25–29 分鐘 | 47 題 · 4 種題型 · 兩階段自適應（路由模組 + 較低／較高難度模組；部分題目不計分，用於校準） | 自適應 | 1–6 |
| 寫作 | 23 分鐘 | 3 種題型共 12 題：造句練習、撰寫電子郵件、學術討論寫作 | 固定題序 | 1–6 |
| 口說 | 8 分鐘 | 2 種題型共 11 題：聽後複述、模擬訪談 | 固定題序 | 1–6 |
根據 ETS 2026 年 4 月藍圖，實際作答時間約為 1 小時 23 分至 1 小時 29 分；加上作答說明與科目轉換後，整場考試約 2 小時。根據 ETS《Technical Manual》，成績通常會在 72 小時內公布。
全新計分制度：1–6 分制說明
每個科目皆以 1–6 分制計分，以 0.5 為單位。總分為四個科目分數的平均，因此同樣以 1–6 分制呈現（亦以 0.5 為單位）。各分數等級的大致意義如下：
| 分數 | CEFR | 能力說明 |
|---|---|---|
| 6 | C2 | 精通：能穩定、自如地運用學術英語；幾乎沒有錯誤。 |
| 5 | C1 | 有效運用：掌握度高，僅有輕微疏失。 |
| 4 | B2 | 中高級：足以應付大多數學程；溝通保持清楚。 |
| 3 | B1 | 中級：部分理解；錯誤時而影響語意。 |
| 2 | A2 | 初級：能力有限；錯誤頻繁，妨礙理解。 |
| 1 | A1 | 入門：作答極少或大多難以理解。 |
ETS 將全新的 1–6 分對應至 CEFR 架構（A1–C2）。可藉此在新制分數與多數大學已熟悉的歐洲共同參考架構之間進行換算。
競爭激烈的研究所學程通常要求總分 4.5–5 或以上；多數大學部入學則以總分 3.5–4.5 為目標。由於各校自訂最低標準，請務必向目標學程確認要求。
計分參考資料：ETS《TOEFL iBT Technical Manual》§III-3 及表 8。 ETS TOEFL 計分與成績使用資源.
自適應與固定題序：對考生的意義
TOEFL 2026 最大的結構性改變，是在閱讀與聽力科目導入科目層級的自適應機制。ETS 2026 年 4 月藍圖證實採用兩階段設計：每位考生都會作答的路由模組（router），接著依路由模組的表現，分配至較低或較高難度的模組。藍圖說明了此架構，但並未公開路由門檻或精確的心理計量計分演算法。
自適應（閱讀與聽力）
- 第一階段的路由模組決定第二階段模組的難度
- 設計目標是以比舊制更少的計分題數，維持相同的測量精準度
僅適用於閱讀與聽力科目。
固定題序（口說與寫作）
- 固定題組——所有考生相同
- 全新題型（見上方架構表）
口說與寫作採線性方式計分，但題型為新題型。
對考生而言，自適應機制代表路由模組之後的模組，會依你在路由模組的表現而感覺較難或較簡單。答錯不會倒扣，而且在自適應科目中無法返回修改先前的答案——請專注往前作答。若想深入了解 ETS 已證實與尚未證實的內容，請參閱我們的「TOEFL MST 策略」指南。
各科詳細說明
TOEFL 2026 每個科目都有獨立的題型架構、時間配置與計分方式。點選各科目可查看完整指南。
你將會看到的題型
TOEFL 2026 新題型的官方截圖（取自 ETS 官方練習材料），幫助你在考試當天快速認出界面。
閱讀 — 補全單字
在短文中填入缺少的字母以完成單字。測驗詞彙辨識與拼字能力。
聽力 — 聽音選答
聆聽一段簡短的陳述或問題，再選出最適當的回應。測驗日常聽力。
口說 — 聽音複述（機器評分）
聆聽一個句子後大聲複述。由機器依預設答案評分——測驗發音準確度與聽辨精確度（7 題）。
口說 — 模擬訪談（AI 評分）
回答訪談式問題。由 AI 依流利度、連貫性、文法、詞彙與溝通效果評分（4 題）。
寫作 — 句子構建（機器評分）
將單字重新排列成文法正確的句子。由機器依句子層級的文法與句法評分（10 題）。
寫作 — 撰寫郵件（AI 評分）
根據題目提示撰寫一封回覆郵件。由 AI 依組織架構、語氣、文法與溝通效果評分。
截圖取自 ETS TOEFL iBT 官方練習材料。題型名稱、題數及 AI／機器評分標示，均已依照 ETS 2026 年 4 月《Test Blueprint》與 Official Guide（Pocket Edition）核對。
TOEFL 2026 備考策略
由於考試格式是全新的，備考策略比以往更加重要。以下是循序漸進的方法：
步驟 1 — 進行診斷測驗
使用 ETS 官方模擬測驗，或符合 2026 新制格式的高品質第三方測驗。在擬定讀書計畫前，先找出最需要加強的科目。 ETS 官方練習資源.
步驟 2 — 了解全新計分制度
了解你的目標學程在 1–6 分制下要求的目標分數（及 CEFR 等級）。確認你申請的大學是否已針對 2026 新制格式更新最低要求。
步驟 3 — 搭配 AI 回饋練習口說
口說通常是最難獨自提升的科目。LingoLeap 等工具能針對流利度、連貫性與詞彙提供 AI 回饋，通常在 1–2 分鐘內完成——讓你隨時都能練習，而不只是在家教陪同時。
步驟 4 — 模擬考試情境
在安靜的環境中進行完整、計時的模擬測驗。自適應科目請使用會調整題目難度的模擬器。檢討每一個錯誤——不要只核對答案，要理解原因。
常見問題
TOEFL 2026 新制格式何時開始實施？⌄
ETS 於 2026 年 1 月推出改版後的 TOEFL iBT。若你報名的考試日期在 2026 年 1 月或之後，就會以新制格式應考。請至 ETS 官方網站確認你所在地區的確切實施日期。
新制總分在 1–6 分制下如何計算？⌄
根據 ETS《Technical Manual》，總分為四個科目（閱讀、聽力、寫作、口說）分數的平均。各科分數與總分皆以 1–6 分制呈現，以 0.5 為單位。大學通常會將總分與其最低標準比較——且常透過 CEFR 對照進行。
自適應科目需要用不同的方式準備嗎？⌄
你的核心能力——閱讀理解與聽力準確度——並沒有改變。改變的是作答節奏策略：由於在自適應科目中無法返回，請在進入下一題前仔細作答每一題。ETS 2026 年 4 月藍圖證實了「路由模組＋模組」的架構，但並未公開路由門檻或計分演算法，因此最穩妥的策略是在整個科目中保持穩定的正確率——尤其是所有考生共同作答的路由模組。深入了解請參閱我們的「TOEFL MST 策略」指南。
所有大學都接受 TOEFL 2026 成績嗎？⌄
過去接受 TOEFL iBT 成績的機構大多接受 2026 新制格式，但並非全部。牛津大學只接受 2026 年 1 月 21 日之前應考的 TOEFL iBT，劍橋大學的大學部入學要求則未列出托福。ETS 會將新的分數量表通知各機構，但仍請逐一確認你申請的每個學程的現行規定——尤其是當其招生頁面仍引用舊制 0–120 分量表時。
TOEFL 2026 成績需要多久才會公布？⌄
根據 ETS《Technical Manual》，成績通常會在考試日後 72 小時內公布。你可以透過 ETS 帳號在線上查看成績。
我還能將舊制 TOEFL 成績（0–120 分制）寄送給大學嗎？⌄
可以。ETS 會保留成績紀錄 2 年，0–120 分制的舊成績在此期間內仍然有效。ETS 預計將公布舊制 0–120 分與新制 1–6 分之間的官方對照表——在此之前，任何並列比較都應視為近似值，並向各機構確認分數門檻。
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Free TOEFL Mock Test (2026 Format)
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資料來源
本頁所有內容皆已依據 ETS 官方文件查核：