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TOEFLスピーキング問題2026：インタビュートピックとListen and Repeat練習
TOEFL 2026の「Take an Interview」タスクでは、オープンエンドの質問4問に各45秒で回答します。出題テーマはキャンパスライフ・個人経験・一般的な意見表現など多岐にわたります。このガイドでは、頻出トピックカテゴリーを例題・解答戦略とともに詳しく解説します。
最新公式ガイドおよびTOEFL頻出パターンをもとに作成 · LingoLeap リサーチチーム
インタビュー問題数
1回のテストにつき4問
解答時間
各45秒
トピックカテゴリー
6つの主要分野
最も頻出のトピックは？
最新の公式ガイドおよびTOEFLの頻出パターンによると、インタビュー問題は主に「日常生活・習慣」「キャンパスライフ」「テクノロジー」「教育・キャリア目標」「個人的な経験」「意見・好み」のテーマから出題されます。問題は、身近で具体的な内容から始まり、より抽象的・意見表現型へと移行していきます。
Take an Interview：タスク概要
TOEFL 2026スピーキングセクションの「Take an Interview」タスクでは、音声で出題される4つの質問に1問ずつ回答します。準備時間はなく、各問45秒で答えます。最初の問題は身近で具体的な内容が多く、後半になるほど、好みの説明・意見の表明・仮定のシナリオへの回答が求められます。
採点者は「デリバリー（明瞭さ・話すペース・発音）」「言語使用（文法・語彙の幅）」「トピック展開（関連性・詳細さ・論理的一貫性）」の3点で評価します。完璧な文法は必須ではなく、明確なアイデアを持ち、自然にまとまった回答が高得点につながります。
以下のトピックカテゴリーはTOEFLの頻出パターンをもとに整理したものです。これらの分野に事前に慣れておくことで、試験本番でどのような質問が出ても自信を持って答えられるようになります。
1. 日常生活・習慣
毎日のスケジュール・朝の習慣・食習慣・運動・時間管理に関する質問です。
練習問題の例
- 1
あなたの典型的な朝のルーティンを説明してください。最初に何をしますか、その理由は？
- 2
自炊と外食、どちらが好きですか？その理由を説明してください。
- 3
勉強と余暇の時間をどのようにバランスよく管理していますか？
戦略のヒント
具体的な習慣を1つだけ選び、それを1日のある時間帯に結びつけ、なぜそれが大切かをひと息で説明しましょう。45秒で4つの習慣を並べるとアンケートのように聞こえますが、明確な理由とともに1つの習慣を描写すると、生身の人間らしく聞こえます。
45秒のモデル解答（設問1）
私の朝のルーティンは1つのルールに基づいています。スマホを見る前に、その日一番難しい作業を終わらせることです。6時半に起きて水を飲み、最初の30分は机に向かってTOEFLの単語を復習します。スマホは別の部屋に置いたままです。7時15分には、たいていの人が午後まで先延ばしにすることをすでに終えているので、その日の残りが楽に感じられます。これがうまくいくのは、朝の集中力は限られた資源だからです——それを一番大事なことに使うか、通知に無駄遣いするかのどちらかです。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Do you prefer to eat at home or eat out? Explain your preference.
I prefer eating at home, mainly because of time rather than money. When I cook, I make a big pot of soup or curry on Sunday and it lasts me three or four days, so on weekdays dinner takes ten minutes. Eating out sounds faster, but by the time I walk to a restaurant, wait for a table and walk back, an hour has gone. I still eat out with friends on Fridays, but that's for the company, not the food.
Q3. How do you manage your time between study and leisure activities?
I manage it with one simple rule: study first, then relax, and never the other way round. On weekdays I study from seven to nine in the evening with my phone switched off, and after nine I'm free to watch something or call my family. Before I had this rule, I'd tell myself I'd watch one episode and then start, and suddenly it was eleven. Having a fixed finishing time actually makes the leisure part more enjoyable, because I'm not feeling guilty.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
2. キャンパスライフと学生サービス
大学の施設・履修登録・図書館・学生団体・キャンパスイベントに関する質問です。
練習問題の例
- 1
最もよく利用するキャンパスの施設はどこですか？その理由は？
- 2
最近参加したキャンパスイベントについて説明してください。どんな点が良かったですか？
- 3
あなたの学校で一つ改善できるとしたら、何を変えたいですか？
戦略のヒント
特定の施設やサービスを挙げ、それを実際の成果と結びつけましょう。「図書館」では漠然としていますが、「ライティングセンターで、チューターが私の歴史のエッセイの構成上の問題を見つけてくれた」というのは、直接的な経験と具体的な効果を示しているため、評価される内容になります。
45秒のモデル解答（設問1）
私が最もよく利用するのはライティングセンターで、たいてい週に1、2回です。図書館と違う点は、実際の大学院生チューターと30分の予約を取り、下書きをその場で読んでもらえることです。初めて行ったとき、チューターは私のエッセイが1つではなく3つの主張をしていることを指摘してくれました。それは教授も指摘していたものの、はっきりと説明されたことはなかった点でした。それ以来、提出前には毎回論文を持って行くようにしています。これは、私の成績と書き手としての自信に最も直接的な影響を与えたキャンパスのリソースです。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Describe a campus event you attended recently. What did you enjoy about it?
Last month I went to a cultural night organised by the international students' association. Each group had a small table with food from their country, and there were short performances on stage. What I enjoyed most was talking to a student from Ghana who explained how a dish I'd never heard of is cooked for weddings. I usually spend my evenings in the library, so it was nice to meet people outside my department, and I've actually stayed in touch with two of them since then.
Q3. If you could improve one thing about your school, what would it be?
I'd improve the study spaces, because there aren't nearly enough of them. During exam weeks the library is full by nine in the morning, and students end up working in hallways or in the cafeteria, which is really noisy. If the university opened a few empty classrooms in the evenings as quiet study rooms, it would cost almost nothing, since the rooms already exist. I think that would make a bigger difference to students' grades than most of the new buildings they're planning.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
3. テクノロジーとデジタルライフ
スマートフォン・SNS・オンライン学習・アプリ・テクノロジーが日常生活に与える影響に関する質問です。
練習問題の例
- 1
テクノロジーによって、あなたの勉強や学習方法はどのように変わりましたか？
- 2
SNSは学生にとってプラスの影響とマイナスの影響、どちらが大きいと思いますか？理由も述べてください。
- 3
学校の勉強で最も役立つアプリやツールは何ですか？
戦略のヒント
「テクノロジーは役に立つ」という漠然とした枠組みは避けましょう。特定のアプリや機能を1つ選び、実際にどう使っているかを説明し、正直なトレードオフで締めくくります。限界を認めることは批判的思考力を示し、理由付きの意見解答で採点者から評価されます。
45秒のモデル解答（設問1）
テクノロジーは主に1つのツールを通じて私の勉強法を変えました。Ankiの間隔反復フラッシュカードです。以前はノートを読み返して勉強した気になっていましたが、今ではアプリが忘れかけているカードだけを試し、すでに覚えているものは飛ばしてくれます。そのおかげで、2時間ではなく1日20分で済み、より多くを記憶に残せます。ただし、トレードオフは確かにあります——フラッシュカードは語彙や年号には向いていますが、エッセイの執筆や批判的分析には不向きなので、それらの授業では今も手書きのノートを取っています。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Do you think social media has a positive or negative effect on students? Why?
I think it's mostly negative, at least for how students study. The problem isn't the content itself, it's the interruptions. Every notification pulls your attention away, and it takes several minutes to get back into a difficult reading. I noticed this myself last year: when I deleted one app from my phone during exams, I finished my assignments much earlier. Social media can be useful for group projects, to share files or organise meetings, but students should keep it out of their study time.
Q3. What is the most useful app or tool you use for school?
The most useful tool for me is a shared online document. When my classmates and I work on a group project, we all write in the same file at the same time, so nobody has to email versions back and forth. We can also leave comments on each other's parts. For our last presentation, four of us wrote the whole outline in one evening without meeting in person. It's not exciting technology, but it saves us hours every week.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
4. 教育・キャリア目標
学問的な興味・科目選択・学習方法・キャリアプラン・将来の目標に関する質問です。
練習問題の例
- 1
最も興味のある科目は何ですか？その理由は？
- 2
一人で勉強するのとグループで勉強するのはどちらが好きですか？その理由を説明してください。
- 3
卒業後、どのようなキャリアを目指していますか？
戦略のヒント
自分の興味を述べ、それを形作った特定の授業、教授、または経験に結びつけましょう。曖昧な答え（「ビジネスが好きです」）は低い評価になります。具体的な原体験（「疫学の授業での2014年のケーススタディ」）は高く評価されます。
45秒のモデル解答（設問1）
公衆衛生は私が最も興味を持っている分野で、その理由は去年の春に受けた疾病疫学の授業ひとつにあります。教授は、調査員たちが2014年にハイチで発生したコレラの流行を、わずか3週間で特定の汚染された水源にまで突き止めた経緯を説明してくれました。驚いたのは、この分野が生物学、統計学、そして探偵のような調査作業をどれほど組み合わせているかということでした——それまで別々にしか学んでこなかった3つのことです。今では、公衆衛生学の修士課程に、グローバルな感染症を専門として出願することを計画しています。それは、あの授業を受ける前には考えたこともなかった道です。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Do you prefer studying alone or with a group? Explain your choice.
I prefer studying alone for most subjects, because I can go at my own speed. When I study in a group, we often spend half the time chatting or waiting for one person to catch up. That said, for maths I like working with one or two classmates before an exam. If I can explain a problem to someone else, I know I really understand it, and if I can't, I find out where my gap is. So my answer is alone, except right before tests.
Q3. What career do you hope to pursue after graduation?
I hope to become a civil engineer and work on public transport projects. In my city, the new metro line cut my cousin's commute from an hour and a half to about thirty minutes, and it changed her whole daily life. That made me realise how much a single engineering project can affect thousands of people. After graduation, I'd like to join a company that designs rail systems, and later I might do a master's degree to specialise in transport planning.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
5. 個人的な経験の共有
旅行・印象的な出来事・乗り越えた困難・人生の重要な瞬間に関する質問です。
練習問題の例
- 1
あなたにとって思い出深い旅や経験について話してください。
- 2
乗り越えた困難について教えてください。どのように対処しましたか？
- 3
これまで訪れた中で最も印象的な場所はどこですか？
戦略のヒント
詳細のリストではなく、状況・行動・結果というストーリーの流れを使いましょう。採点者は網羅的な描写よりも、物語としての一貫性を評価します。順序立てて語られた1つの小さな瞬間は、旅行全体を俯瞰した要約よりも効果的です。
45秒のモデル解答（設問1）
私がこれまでにした最も意味のある旅行は、四川省の田舎にある祖母の村への2週間の訪問でした。その旅行までは、祖母は主に家族の夕食で会う、物静かな年配の女性という存在でした。村では、彼女は若い頃に働いていた水田に私を連れて行き、通り過ぎるすべての木の名前を教えてくれ、私が聞いたことのない話をしてくれました。2週目の終わりには、私が一度も見たことのない土地に、私の家族の歴史が4世代さかのぼって続いていることを理解しました。それは私のアイデンティティに対する考え方を変えました。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Tell me about a challenge you overcame. How did you handle it?
A challenge I faced was giving my first presentation in English. I was so nervous that in the practice session I forgot half of what I wanted to say. So I changed my preparation: instead of memorising a script, I wrote just five key words on a card and practised explaining each one out loud, every day for a week. On the day itself I still felt nervous, but I got through all my points, and my professor said my explanation was clear. Now presentations feel much less stressful.
Q3. What is the most interesting place you have visited?
The most interesting place I've visited is an old salt mine near Kraków in Poland. You go more than a hundred metres underground, and everything down there, the walls, the statues, even the chandeliers in a large chapel, is carved out of salt. What surprised me was that miners made most of it in their free time, over hundreds of years. Standing in that chapel, I felt like I was inside a piece of history, not just looking at it in a museum.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
6. 意見・好みの表現
選択肢の比較・自分の意見の表明・推薦を行うよう求められる質問です。
練習問題の例
- 1
大都市での生活を好む人もいれば、小さな町を好む人もいます。あなたはどちらが好きですか？
- 2
広い交友関係と少数の親しい友人、どちらが良いと思いますか？
- 3
あなたのお気に入りの本や映画を他の人に勧めますか？その理由は？
戦略のヒント
最初の一文で立場を決めましょう——ためらわないことです。具体的な例で裏付けたうえで、反対の視点を簡潔に認めることで、弱さではなく視野の広さを示しましょう。「どちらにも良さがある」は、このカテゴリーで最も評価の低い解答パターンです。
45秒のモデル解答（設問1）
私は大都市に住むほうが好きで、その理由はアクセスの良さです——専門家、アイデア、予期しない出会いへのアクセスです。私の故郷は小さく、書店が1軒とレストランが3軒しかありません。今住んでいる上海では、ある大学で研究発表を聞いた後、同じ午後のうちに別の大学で工学を学んでいる友人と会うこともできます。私は小さな町の魅力も理解しています——静けさ、生活費の安さ、結束の強いコミュニティです——ですが、自分の人生で何をすべきか模索している20代の人間にとって、都市が提供する選択肢の密度は他に代えがたいものです。
設問2・3の解答例（本番と同じく英語）
Q2. Do you think it is better to have a wide circle of friends or a few close friends?
I think it's better to have a few close friends. When I moved to a new city for university, I knew lots of people online, but the two friends who actually helped me were the ones I'd known since school. One of them spent a whole weekend helping me move into my apartment. A wide circle of friends is fun for parties, but when something goes wrong, you need people who know you well and will really show up.
Q3. Would you recommend your favorite book or movie to others? Why?
Yes, I'd recommend my favourite film, a documentary about a group of students building a solar car. It's not famous, but it shows how much teamwork matters: their first car breaks down in the middle of the race, and they have to fix it overnight in a parking lot. I think anyone who's worked on a group project would recognise those arguments and late nights. It's also only ninety minutes long, so it's easy to convince friends to watch it.
2026年の「Take an Interview」形式（45秒、準備時間なし）に合わせて当社チームが作成した解答例で、録音された解答や採点済みの解答ではありません。いずれも約80〜90語です。当社の練習データでは、AI採点で4.5点だった解答の平均は91語でした。
Listen and Repeat：練習用の文21件と学習者のスコア
2026年のスピーキングセクションには2つのタスクがあり、2026年のETSブループリントによればどちらもAI採点です。7問のListen and Repeatと、4問のTake an Interviewです。インタビューのトピックと質問は上にあります。以下は当社のListen and Repeatサンプルライブラリにある21件の文で、3つの場面（学会、博物館、大学図書館）から7件ずつ、学習者が復唱したときの結果を示しています。
数値は、2026-01-01以降のLingoLeapにおけるListen and Repeat練習セッション5,000件の分析サンプルを集計したもので、どの文にも少なくとも30回の採点済みの試行があります。試行は文ごとの回答であり、ユニークな学習者数ではありません。スコアは5点満点のLingoLeapの機械スコアで、ETSのスコアではありません。録音、書き起こし、個々の回答は公開していません。
学会のオリエンテーション
| 文 | 語数 | 試行数 | 平均スコア / 5 | 再現できた語の割合 | 最も抜けやすい語 |
|---|---|---|---|---|---|
| Welcome to the Accounting Conference.易しい | 5 | 1,026 | 3.99 | 86% | 「the」、抜け率8% |
| Get your name tag at the main desk.普通 | 8 | 1,021 | 3.16 | 70% | 「get」、抜け率13% |
| The seminar halls are up the stairs on the right.普通 | 10 | 1,020 | 3.12 | 60% | 「halls」、抜け率25% |
| The main hall here is where companies have their booths.普通 | 10 | 1,007 | 2.96 | 64% | 「is」、抜け率18% |
| New product presentations will be in the rooms on the left.難しい | 11 | 1,008 | 3.14 | 65% | 「presentations」、抜け率20% |
| There is a dining hall in the back that is open all day if you get hungry.難しい | 17 | 1,002 | 3.21 | 65% | 「there」、抜け率39% |
| A full schedule of all conference events is included in your information packet.難しい | 13 | 977 | 2.43 | 47% | 「all」、抜け率43% |
博物館ツアー
| 文 | 語数 | 試行数 | 平均スコア / 5 | 再現できた語の割合 | 最も抜けやすい語 |
|---|---|---|---|---|---|
| Welcome to the Natural History Museum.易しい | 6 | 473 | 4.57 | 93% | 「welcome」、抜け率5% |
| Museum maps are at the reception desk.普通 | 7 | 467 | 3.76 | 79% | 「maps」、抜け率9% |
| The gift shop and cafe are by the reception area.普通 | 10 | 468 | 3.47 | 77% | 「gift」、抜け率15% |
| The museum contains many exhibits about science and nature.普通 | 9 | 465 | 3.74 | 79% | 「the」、抜け率10% |
| The central hall of the museum contains prehistoric animals.普通 | 9 | 466 | 3.46 | 73% | 「central」、抜け率20% |
| The east wing has our Egyptian, European, and other human history exhibits.難しい | 12 | 457 | 2.72 | 52% | 「human」、抜け率42% |
| The west wing holds our gem and other geology exhibits and the IMAX theater.難しい | 14 | 449 | 2.22 | 39% | 「the」、抜け率43% |
大学図書館
| 文 | 語数 | 試行数 | 平均スコア / 5 | 再現できた語の割合 | 最も抜けやすい語 |
|---|---|---|---|---|---|
| Welcome to the University Library.易しい | 5 | 396 | 4.62 | 95% | 「welcome」、抜け率4% |
| Your student ID is your library card.普通 | 7 | 397 | 4.50 | 93% | 「your」、抜け率9% |
| You may read any of the materials in the library.普通 | 10 | 394 | 4.06 | 83% | 「the」、抜け率28% |
| The reference section is located here on the first floor.普通 | 10 | 391 | 3.70 | 82% | 「here」、抜け率18% |
| The Computer Periodical Archive is located in the basement.普通 | 9 | 386 | 3.19 | 74% | 「periodical」、抜け率28% |
| The audio-visual center is on the fifth floor along with the study rooms.難しい | 14 | 387 | 2.88 | 60% | 「audio」、抜け率53% |
| You may check out books at the main desk or use our self-checkout stations near the exit.難しい | 18 | 383 | 2.68 | 49% | 「self」、抜け率57% |
21件の文からわかること
- 文が長いほどスコアは低くなります。7語以下の5件の文は平均4.29 / 5、語の再現率89%で、12語以上の6件は平均2.69 / 5、再現率52%です。
- 最も抜けやすい3語は、すべて14語以上の文に含まれています：「self」（抜け率57%）、「our」（55%）、「audio」（53%）。
各文は個別のページにリンクしており、語ごとの抜け率マップと、復唱するときの区切り方を確認できます。
Listen and Repeatのサンプル文をすべて見る →Take an Interview：AIスコアごとの解答の特徴
録音された個々のインタビュー解答は公開していません。このセクションの基になっているデータセットは集計データのみで、録音、書き起こし、ユーザーIDは含まれていません。このデータで示せるのは、2026-01-01以降の14,884件のセッションから得た実際の練習解答54,247件が、当社のAI採点エンジンが付けたスコアごとにどのような特徴を持つかです。
| AIスコア | 解答数 | 平均語数 | 平均ポーズ数 | 1分あたりの語数 | 展開 / 5 | トピックとの関連性 / 5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.0 | 434 | 58.3 | 8.9 | 83 | 1.8 | 2.2 |
| 2.5 | 6,779 | 64.5 | 10.6 | 97 | 2.5 | 3.0 |
| 3.0 | 14,187 | 74.2 | 9.8 | 111 | 2.9 | 3.6 |
| 3.5 | 24,796 | 80.3 | 8.9 | 117 | 3.5 | 4.0 |
| 4.0 | 6,912 | 86.0 | 7.7 | 125 | 4.0 | 4.5 |
| 4.5 | 1,139 | 91.2 | 5.8 | 135 | 4.5 | 5.0 |
LingoLeapのAIスコアを、公開されている採点基準の評価項目名に対応させたものです。ETSのスコアではありません。2.0未満の帯は録音の大半が途中で切れているため除外し、5.0の帯は解答が29件しかないため除外しています。
2.0から4.5にかけて、平均的な解答は58語から91語に、1分あたり83語から135語に増え、ポーズは8.9回から5.8回に減り、展開は1.8から4.5に上がります。これらは練習データに見られる関連であり、どれか1つがスコアの原因であることを証明するものではありません。
上のトピック別セクションにある模範解答は説明用です。構成を示すために当社チームが書いたもので、録音も採点もされていません。
詳しい方法とその他の分析：TOEFLスピーキング採点の調査 →どんなインタビュートピックにも対応するための準備方法
1. 自分のエピソードリストを作る
頻出トピックカテゴリーをカバーする、自分の体験・意見・具体例を8〜10個程度まとめておきましょう。話す材料を事前に用意することで、考える時間を減らし、より多く話せるようになります。
2. シンプルな回答の構成を使う
各質問に対して、「①自分の答えや意見を述べる、②理由や具体例を挙げる、③簡単なまとめや補足を加える」という3ステップの構成で答えましょう。この型を使うことで、45秒以内に整理された回答ができます。
3. 時間を計って練習する
練習問題に対して45秒で答える練習を録音しましょう。「えー」「あの」などのフィラーワード、長い間、伝わりにくい部分を確認します。時間を意識した練習を繰り返すことで、試験本番に必要な話すペース感覚が身につきます。
4. 語彙を少しずつ増やす
各トピックカテゴリーについて、役立つ単語やフレーズを5〜10個ずつ学びましょう。暗記した定型文ではなく、自然な形で多様な語彙を使うことが、採点者への高い言語力のアピールにつながります。
よくある質問
TOEFLスピーキングのインタビューセクションではどのようなトピックが出題されますか？+
TOEFL 2026スピーキングのインタビュー問題は何問ありますか？+
TOEFLスピーキングのインタビュートピックへの対策方法は？+
TOEFLスピーキングのインタビュートピックは毎回同じですか？+
「Listen and Repeat」と「Take an Interview」の違いは何ですか？+
AIを使ってTOEFLスピーキングのインタビュートピックを練習できますか？+
このページにスコア付きの実際のTOEFLスピーキング解答はありますか？+
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採点者がスピーキング回答をどのように評価するかを理解しましょう。
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スピーキング回答を整理するための解答フレームワークを紹介します。
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Simulate the real test with timed, section-by-section practice.
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TOEFLディスカッション トピック
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How TOEFL Speaking Is Scored (Data)
What 55,614 scored answers reveal about the three scoring dimensions.
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Delivery, pauses, and speech rate by score band, from real answers.